ウェルビーイングとは、心身ともに良好な状態にあることを意味する概念で 「幸福」「健康」とも翻訳される言葉です。
身体・精神的に健康な社員が増えることで、一人ひとりの仕事に対するモチベーションが上がり、 健康経営に役立ちます。
企業全体の健康状態がよければ休職者も減り、結果的に企業としての生産性アップも見込めます。
社員の健康に対して積極的な会社は業績も安定する傾向にあります。
近頃、働き手が仮眠を取れる環境づくりに取り組んでいる企業が増えています。仮眠によりストレスを解消でき、業務効率化と生産性向上を目指すことが出来ると言われています。コリ吉ロール2は仮眠時に使用する事で首こり肩こりにアプローチします。社員の福利厚生に是非お役立て下さい。
｢パワーナップ｣という30分程度の短い仮眠は、パフォーマンスの向上に効果があると言われています。
GoogleやNASAなど海外企業がオフィス内に仮眠室を設置し、｢エナジー・ポッド｣という専用ソファを導入するなど、従業員の｢働く｣時間だけでなく、｢休憩｣する時間に着目し、パフォーマンスを発揮できる環境が整備しているのです。
仮眠の大きなメリットは、生産性の向上です。NASAが行なった実証実験によると、26分の仮眠で34％仕事の効率が向上し、注意力が54％向上したという結果が出ています。
また、厚生労働省も「午後の早い時間にする30分以内の短い昼寝は効果的である」と認めています。疲れた頭と体をリセットすることで、生産性の向上が見込めるのです。
仕事が忙しくなり疲れがピークに近づくと、ストレスホルモンが多く分泌されます。そのような状況下では的確な判断ができないケースも目立ち、同僚や部下に対する接し方にも問題が発生しがちです。そこで、昼寝やストレッチ、散歩などのリラクゼーションを行います。目を瞑るだけでもリラックス効果はあるので、ストレスの解消が見込めます。
体力の回復が見込めるのも、仮眠のメリットです。日本では通勤環境や、職場環境で疲れを溜める人が多い傾向にあります。体力的な疲れが蓄積すると、良いパフォーマンスは期待できません。特に、体を動かす仕事をしている人にとっては効果が大きいでしょう。外回りの営業マンやドライバーなど、車を運転する人にとって疲労は大きな敵です。仮眠による体力の回復で安全に仕事を遂行できます。
働き手が仮眠を取れるしくみをつくることで、
業務効率化と生産性向上が見込めます。
睡眠負債によって、文字通り大きな負債を抱える日本。 日中に短い睡眠を取ることを意味し、集中力向上などの効果を引き出すとされています。
ー仮眠をすることでパフォーマンスに良い影響があることが様々な研究でわかってきました。
実際、私も良い睡眠や仮眠を取り入れて良いパフォーマンスができていると感じています。
眠気を感じる13時から15時に仮眠を取り入れることがおすすめです。
当社のロール枕「こり吉ロール２」なら、手軽に持ち運びができ、いつでも気軽に仮眠を取ることが可能です。
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