コリ吉ロールの使い方
コリ吉ロールは木の棒とスポンジをタオル生地で挟み込んだ構造をしています。
木の棒の本数を変える事で硬さを調整します。柔らかめが好みの人は木の棒なしで、普通が好みの人は1本、堅めが好みの人は2本を入れます。
棒が入っている方を内側に、くるくる巻いて高さを調整します。力を入れ過ぎてしまうとクッション材の効果が弱まってしまうのでご注意を。まん丸ではなく楕円形に巻いても構いません。あなたにとって気持ちの良い巻き方を見つけてください。
痛みや違和感を感じたら直ちに使用を中止するか痛くない形状に巻き直してお使いください。
巻き方の説明
高さ調節の方法
硬さ調節の方法
ダブル使い（首と腰）
ショートとワイドのダブル使い
頭（首と後頭部）
オプションのクッションタオルを使ったダブル使いをご提案致します。
※後頭部を高くすると首のストレッチ効果は弱くなります。
必要に応じて使い分けて下さい。
後頭部の高さ調整にはお手持ちのタオルでも代用出来ますがクッションタオルを併用してただくと簡単にソフト感と高さの調節が可能となります。
その日の体調や気分に合わせてお使いください。
2022/12/24より販売開始
☝YouTube動画☝
ピラティスインストラクターによる
コリ吉ロールの使い方
