肩こり解決法

タオル枕が「あなたにぴったりの枕」な理由

寝つきや目覚めがよくない方、肩こり、首の痛み、

頭痛を抱える方などは、一度は耳にしたことのある単語ではないでしょうか

ストレートネックは「寝ながらストレッチ」で改善しよう

一説では、日本人の9割に「ストレートネック」の兆候があるそうです。

「首こり」と「肩こり」の原因は別もの?ラクラク解消法は寝ながらストレッチ!

首が重い、痛い、頭痛がする、眼精疲労・・・。その症状はもしかすると「肩こり」ではなく「首こり」なのかもしれませんね・・



こんな悩みはありませんか?



・肩や首がパンパンで辛い
・同じ姿勢で長時間の作業が多い
・首がゴリゴリして回らない
・しっかり寝たのに朝起きると頭や首、肩が重い…



原因はストレートネック



通常、首(頚椎)は自然なカーブを描いて頭を支えています。スマートフォンの普及などによりうつむいたままの状態になりやすく、首の正常なカーブが失われていきストレートネックになるケースが多いようです。
ストレートネックになると、首や肩、背中、腰などにコリや痛み、痺れが出やすくなります。



首・肩こりになりやすい人の特徴



・スマホやパソコン・読書・ゲームに集中してしまう
・車の運転など、長時間同じ姿勢での作業をする
・過労・睡眠不足
・眼精疲労
・枕があってない など

上記に当てはまる方はストレートネックになりやすいと言われています。



首のストレッチ



首のストレッチは重要です。整体や整骨院で行われる「けん引」は首をストレッチし、首本来の正常なカーブを取り戻すことで、十分に気道が確保できたり、十分な首の動きがとれるようになると言われています。


ストレッチしながら寝られる枕
「コリ吉ロール」






「高さ」「硬さ」「形状」が自由に変えられて、簡単に持ち運べる多機能な枕です





巻き方で「高さ」自由に調整可能







木の棒の本数で「硬さ」を調整します。

柔らかめ が好みの人は木の棒なしで
普通  が好みの人は1本
硬め  が好みの人は2本
を入れます。








前かがみになることが多かったり、同じ態勢で仕事をすることが多い人の首を 「高さ」「硬さ」「形状」を調節する事で寝ている間にストレッチする事ができます。