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枕難民からの脱出〜寝返り編

自分に合った枕が見つからず、いわゆる「枕難民」になってしまった場合、どのようにすれば「枕難民」から脱出できるのでしょうか。

今回は安眠のために不可欠な「寝返り」に注目して、そのノウハウについてお話してみます。

安眠に必要な寝返り

大人がひと晩に打つ寝返りの数は(個人差はありますが)20回程度と言われています。

健康的な眠りのためには寝返りを打つことはどうしても必要です。

 

 

寝返りによるプラスの面に注目すると、体温調節や血行促進、硬くなってしまった体をリセットする、などの効果があると言われています。

寝返りができる枕を

以上のことから、枕を選ぶ時は寝返りが打てるタイプのものを選びましょう。

 

 

健康状態や就寝環境に気を付けつつ、「寝返りが打てる枕」をひとつのキーワードにして、あなたにぴったりの枕を探してみましょう。

解決方法は!

首を支えながらゴロゴロと寝返りが出来る枕 コリ吉ロール ワイドタイプをお試し下さい。