枕難民からの脱出〜寝返り編

自分に合った枕が見つからず、いわゆる「枕難民」になってしまった場合、どのようにすれば「枕難民」から脱出できるのでしょうか。

今回は安眠のために不可欠な「寝返り」に注目して、そのノウハウについてお話してみます。

大人がひと晩に打つ寝返りの数は（個人差はありますが）20回程度と言われています。

健康的な眠りのためには寝返りを打つことはどうしても必要です。

寝返りによるプラスの面に注目すると、体温調節や血行促進、硬くなってしまった体をリセットする、などの効果があると言われています。

以上のことから、枕を選ぶ時は寝返りが打てるタイプのものを選びましょう。

健康状態や就寝環境に気を付けつつ、「寝返りが打てる枕」をひとつのキーワードにして、あなたにぴったりの枕を探してみましょう。

首を支えながらゴロゴロと寝返りが出来る枕　コリ吉ロール　ワイドタイプをお試し下さい。