カテゴリ:スマホ首



肩甲骨とストレートネックの関係|肩甲骨はがしの方法も紹介
姿勢の改善 · 2025/10/10
肩や肩甲骨まわりに痛みやコリを感じることはありませんか? 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなりやすく、それにともなって首の自然なカーブが失われるストレートネックが引き起こされることもあります。 ストレートネックや肩甲骨のコリを放置すると、日常生活にも影響が出やすくなります。...

ストレートネックに牽引は効果がある?牽引のメリットデメリットを解説
姿勢の改善 · 2024/09/27
ストレートネックは、頸椎の自然なカーブが失われた状態であり、首や肩の痛みや頭痛などの症状を引き起こすことがあります。 近年では、スマートフォンやパソコンの長時間使用による悪い姿勢が原因でストレートネックになる人が増えています。...

ピラティスはストレートネックに効果あるか?自宅でできるケア方法も紹介
姿勢の改善 · 2024/09/20
近年、スマートフォンやパソコンの長時間利用が原因で「ストレートネック」が増えています。 日常的に首や肩の痛み、頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか。 そんなストレートネックのケア方法として注目されているのが「ピラティス」です。 この記事では、ピラティスの起源と自宅でできるストレートネックのケア方法を解説します。...

【交通事故とストレートネックの関係】むちうちとの違いと後遺症について解説
姿勢の改善 · 2024/09/16
交通事故に遭った際、頸椎に大きなダメージを受けます。 衝撃が大きい場合は、むちうちになったり、その後にストレートネックと診断されたりすることも珍しくありません。 本記事では、むちうちとストレートネックの違いやそれぞれの症状、治療方法や後遺障害について解説します。

首が長い人はストレートネックになりやすい?3つの理由と予防法を解説
首が長い人は肩こりや首こりに悩まされやすいといわれています。 その原因のひとつとして、ストレートネックが考えられます。 ストレートネックとは、本来は緩やかなカーブを描くべき頸椎が真っすぐになってしまう状態です。

「スマホ首」(ストレートネック)は、スマートフォンやタブレットを使う際に、長時間の前かがみ姿勢で首を曲げることによって引き起こされる姿勢の問題です。具体的には、スマホを見る際に頭を前に傾けることで、首のカーブが失われ、まっすぐな状態になることを指します。

テレワークの落とし穴
姿勢の改善 · 2023/01/16
コロナ禍の影響で、テレワークや在宅学習をしているという人が増えました。それに伴い、肩こりや眼精疲労、腰痛に悩まされている人が増えています。大半の原因は作業時の姿勢の悪さによるもの。その改善方法を探ります・・