姿勢の改善

肩甲骨とストレートネックの関係|肩甲骨はがしの方法も紹介
姿勢の改善 · 2025/10/10
肩や肩甲骨まわりに痛みやコリを感じることはありませんか? 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が続くと、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなりやすく、それにともなって首の自然なカーブが失われるストレートネックが引き起こされることもあります。 ストレートネックや肩甲骨のコリを放置すると、日常生活にも影響が出やすくなります。...

ストレートネックに牽引は効果がある?牽引のメリットデメリットを解説
姿勢の改善 · 2024/09/27
ストレートネックは、頸椎の自然なカーブが失われた状態であり、首や肩の痛みや頭痛などの症状を引き起こすことがあります。 近年では、スマートフォンやパソコンの長時間使用による悪い姿勢が原因でストレートネックになる人が増えています。...

ピラティスはストレートネックに効果あるか?自宅でできるケア方法も紹介
姿勢の改善 · 2024/09/20
近年、スマートフォンやパソコンの長時間利用が原因で「ストレートネック」が増えています。 日常的に首や肩の痛み、頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか。 そんなストレートネックのケア方法として注目されているのが「ピラティス」です。 この記事では、ピラティスの起源と自宅でできるストレートネックのケア方法を解説します。...

【交通事故とストレートネックの関係】むちうちとの違いと後遺症について解説
姿勢の改善 · 2024/09/16
交通事故に遭った際、頸椎に大きなダメージを受けます。 衝撃が大きい場合は、むちうちになったり、その後にストレートネックと診断されたりすることも珍しくありません。 本記事では、むちうちとストレートネックの違いやそれぞれの症状、治療方法や後遺障害について解説します。

理想の寝る姿勢とは
姿勢の改善 · 2023/01/21
生きるために欠かせない睡眠。健康な生活を送るためには、質の高い睡眠をとることが大切です。今回はベストな寝る姿勢について考察します。・・・

テレワークの落とし穴
姿勢の改善 · 2023/01/16
コロナ禍の影響で、テレワークや在宅学習をしているという人が増えました。それに伴い、肩こりや眼精疲労、腰痛に悩まされている人が増えています。大半の原因は作業時の姿勢の悪さによるもの。その改善方法を探ります・・

スマホ首からの脱出
姿勢の改善 · 2023/01/07
現代人には欠かせないアイテムとなったスマホですが、使っている時の姿勢や持ち方が原因で、一説によると約8割もの人が『スマホ首』を発症しているとか。『スマホ首』とはそもそもどういうことなのか、また、その改善方法についてお話します。・・

骨盤の歪みは姿勢から
姿勢の改善 · 2022/12/31
腰痛や肩こりなど、様々な症状を引き起こす骨盤の歪み。その多くは姿勢の悪さが原因で、寝方によるものもあります。うつ伏せで寝ているなど心当たりのある人は、正しく仰向けで寝ることで、骨盤の歪みは改善される可能性があります・・・

猫背の治し方
姿勢の改善 · 2022/12/23
正しい姿勢で寝ることで、猫背は改善される可能性があります。そのためには自分に合った枕を使うことが大切になりますが、その理由について、お話していきます・・・