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ストレートネックの症状と原因を【イラスト付きで詳しく】解説
「首こり」と「肩こり」の原因は別もの? ラクラク解消法は寝ながらストレッチ!!
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姿勢の改善
· 2023/01/21
理想の寝る姿勢とは
生きるために欠かせない睡眠。健康な生活を送るためには、質の高い睡眠をとることが大切です。今回はベストな寝る姿勢について考察します。・・・
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姿勢の改善
· 2023/01/16
テレワークの落とし穴
コロナ禍の影響で、テレワークや在宅学習をしているという人が増えました。それに伴い、肩こりや眼精疲労、腰痛に悩まされている人が増えています。大半の原因は作業時の姿勢の悪さによるもの。その改善方法を探ります・・
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姿勢の改善
· 2023/01/07
スマホ首からの脱出
現代人には欠かせないアイテムとなったスマホですが、使っている時の姿勢や持ち方が原因で、一説によると約8割もの人が『スマホ首』を発症しているとか。『スマホ首』とはそもそもどういうことなのか、また、その改善方法についてお話します。・・
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姿勢の改善
· 2022/12/31
骨盤の歪みは姿勢から
腰痛や肩こりなど、様々な症状を引き起こす骨盤の歪み。その多くは姿勢の悪さが原因で、寝方によるものもあります。うつ伏せで寝ているなど心当たりのある人は、正しく仰向けで寝ることで、骨盤の歪みは改善される可能性があります・・・
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姿勢の改善
· 2022/12/23
猫背の治し方
正しい姿勢で寝ることで、猫背は改善される可能性があります。そのためには自分に合った枕を使うことが大切になりますが、その理由について、お話していきます・・・
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